رائحة الفم هي مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الناس، ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على الثقة بالنفس والتفاعلات الاجتماعية. تُعرف هذه الحالة طبيًا باسم “البخر الفموي”، وتعود أسبابها إلى مجموعة متنوعة من العوامل، بعضها مؤقت والبعض الآخر يحتاج إلى اهتمام طبي خاص.
من الأسباب الشائعة لرائحة الفم السيئة هو تراكم البكتيريا في الفم. تتغذى هذه البكتيريا على بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان وعلى اللسان، وتنتج مواد كيميائية تحتوي على الكبريت، وهو المسؤول عن الرائحة الكريهة. عدم العناية بنظافة الفم، مثل عدم تفريش الأسنان بانتظام أو عدم تنظيف اللسان، يزيد من احتمال تراكم هذه البكتيريا وبالتالي ظهور رائحة الفم.
بالإضافة إلى ذلك، بعض الأطعمة والمشروبات مثل الثوم، البصل، والقهوة يمكن أن تساهم في رائحة الفم الكريهة. بعد هضم هذه الأطعمة، يتم امتصاص المواد المتطايرة في الدم ويتم إخراجها عبر الرئتين أثناء التنفس. التدخين أيضًا يعد من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى رائحة الفم، إذ يتسبب في جفاف الفم وتراكم الروائح الكريهة.
من الناحية الطبية، يمكن أن تكون رائحة الفم مؤشرًا على مشاكل صحية أخرى مثل التهابات اللثة، التسوس، جفاف الفم، أو حتى مشاكل في الجهاز الهضمي. من المهم أن يتم التعرف على السبب الأساسي وعلاجه بشكل مناسب، سواء كان ذلك من خلال تحسين العناية الشخصية أو استشارة طبيب الأسنان.
للوقاية من رائحة الفم، يُنصح بالمحافظة على نظافة الفم من خلال تفريش الأسنان مرتين يوميًا واستخدام خيط الأسنان وغسول الفم. كما يُنصح بشرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب الفم وتجنب الجفاف الذي يمكن أن يساهم في تفاقم الرائحة. وفي الحالات المستمرة، يُفضل مراجعة طبيب الأسنان لتحديد السبب والعلاج المناسب.
